Descarga de concentrado por Mes

Podcast

Microclases

• Bienestar
• Enfermedades Psicosomáticas con Paulette Cruz
• Enfermedades psicosomáticas desde la homeopatía
• Tipos de mentes
• Ética del cuidado
• El miedo
• La culpa
• Eso que llaman estrés
• Dichosa Ansiedad
• Manejo del estrés desde la Teoría Polivagal
• Respiración diafragmática
• El dolor
• Depresión con perspectiva de género

Podcast

Meditaciones Guiadas

• Meditación de relajación
• Meditación Guiada 2
• Sosegando los pensamientos
• Meditación Autocuidado
• Trabajando el estrés
• Emociones: cuidarlas y entenderlas

Caja de Herramientas

• Evaluación 360°
• ¿Dónde siento mi Emoción?
• Aprende a identificar tus sesgos cognitivos
• Brújula de las emociones
• Cuidado y buentrato
• Estrés bueno y estrés malo
• Higiene del sueño
• Respiración diafragmática
• Poniendo atención a mis impulsos
• Actitudes frente al conflicto
• Mente sana en cuerpo sano
• Diario de las emociones
• Semáforo de los pensamientos
• Calidad de vida en el trabajo
• Escucha activa
• Asertividad
• Manejo del estrés
• Planificación del tiempo
• Menopausia
• Andropausia
• Crisis emocional

Infografías

• ¿Cómo funciona nuestra percepción?
• ¿Qué son las Enfermedades Psicosomáticas?
• Pensamientos distorsionados
• Depresión Invernal
• Ética del cuidado y buentrato
• El estrés
• Las emociones
• La ansiedad
• La depresión
• Vínculos Saludables
• Prevención del suicidio
• Adicciones
• Resolución pacífica de conflictos
• Mente sana en cuerpo sano
• La conexión del amor
• Diferencia entre emociones y sentimientos
• Hábitos saludables en el trabajo
• Calidad de vida en el trabajo
• Autoestima y amor propio
• Manejo de conflictos
• Hablemos sobre la asertividad
• Duelo
• Empatía y escucha activa
• Metas de año nuevo
• Mindfulness y agradecimiento
• Control de pensamientos negativos
• Habilidades socioemocionales
• Orientación a Resultados
• Inteligencia Emocional
• Aprende a administrar tu tiempo
• Autorregulación de los propios impulsos
• Comunicación efectiva
• Relaciones interpersonales en la vida laboral
• Toma de decisiones asertivas
• Crisis emocionales
• Resiliencia

Webinar

Seminarios Web

• Día mundial de la salud mental 2021
• Tu cuerpo habla, lo que tu boca calla
• Aprendiendo a vivir con tu ausencia: hablemos de las pérdidas
• Cuando la mente te juega en contra
• Ética del autocuidado y buentrato
• Estrés ¿Qué tanto es tantito?
• La importancia de las emociones y cómo gestionarlas
• Ansiedad: "Las dificultades de vivir en el presente"
• Depresión oculta por la sonrisa
• Construyendo vínculos saludables
• Prevención del suicidio
• Construyendo entornos de paz.
• Mente sana en cuerpo sano
• La conexión del amor

Webinar

Webinar

Entrevistas

• Entrevista a Cecilia Rosales Rabieli: "Beneficios del mindfulness"
• Por una cultura de Paz en el IPN
• "El cuerpo, ¿nuestro enemigo o nuestro aliado?" con la Dra. Yolanda Alquicira Sahagún
• Entrevista con la Dra. Mayra Pérez Tapia: "COVID, pandemia y vacunación"
• Entrevista con José Eduardo Monterrubio Narváes: "Creencias disfuncionales"
• Episodio Radio IPN: Cómo recuperar mi bienestar
• IPN Radio, Depresión Invernal con la Mtra. Paula C. Pérez Carrillo
• Conversatorio Conmemorando el día Internacional de la Mujer 2022
• Entrevista con el Dr. José Luis Rocha González: "Hablemos de la Ansiedad"
• Solución de conflictos desde una perspectiva de Paz, Psic. Paulette Cruz - Mtro. Manuel Vázquez
• Entrevista con el Dr. Omar Medrano: "Depresión: una mirada desde la psiquiatría"
• Resolución no violenta de conflictos con la Mtra. Karina Flores

Podcast

Píldoras Sabiduría para vivir

• Paciencia
• Pedir ayuda
• Desprendimiento
• Una vida en equilibrio
• El valor de los pasatiempos
• Conocerse a uno mismo
• Buscar fuera de uno mismo
• Haciendo las paces conmigo
• El hastío de la Navidad
• Conflicto y paz 1
• Conflicto y paz 2
• Mente sana en cuerpo sano 1
• Mente sana en cuerpo sano 2
• El amor cambia nuestras actitudes negativas
• Desprenderse con amor
• Gestionar mi riqueza emocional
• Me atreveré a ser yo mismo

Factores de Riesgo Psicosocial