Dirección de Actividades Deportivas

Disciplinas de Tiempo y Marca

Aquí encontrarás la información detallada de aquellas disciplinas deportivas que se consideran por sus características principales como de tiempo y marca, también podrás enviar un correo electrónico para solicitar más información de la que sea de tu agrado.

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Ilustración sobre la disciplina de Atletismo

Atletismo

¿QUÉ ES?

El atletismo es un conjunto de disciplinas deportivas que incluyen actividades como correr, saltar y lanzar. Es uno de los deportes más antiguos y fundamentales, con raíces que se remontan a los Juegos Olímpicos de la antigua Grecia. El atletismo se compone principalmente de tres categorías:

  1. Carreras: Incluyen pruebas de velocidad (como los 100 metros), medio fondo (800 metros) y fondo (maratón), así como carreras con obstáculos (110 metros vallas) y relevos.

  2. Saltos: Incluyen pruebas de salto de longitud, salto de altura, salto con pértiga y triple salto.

  3. Lanzamientos: Comprenden el lanzamiento de peso, jabalina, disco y martillo.

El atletismo se practica tanto a nivel amateur como profesional y es uno de los deportes principales en eventos internacionales como los Juegos Olímpicos y los Campeonatos Mundiales de Atletismo.

¿PARA QUÉ SIRVE?

Desarrolla habilidades físicas como la velocidad, fuerza y resistencia, además de fomentar la disciplina y el trabajo en equipo en las competiciones de relevos.

Enlace Institucional

IGNACIO RENTERÍA JIMÉNEZ atletismo@ipn.mx

UBICACIÓN: Oficinas de Atletismo Estadio Wilfrido Massieu 5557296000 Ext. 54676

Sedes y Horarios

ZACATENCO

Horacio Ferros López Lunes, martes, miércoles y jueves 14-18 h Viernes 14-17 h

Luz Eugenia Santiesteban Coronel Lunes, martes, miércoles, jueves y viernes 10-17 h

Martín Pitayo Martínez Lunes, martes, miércoles, jueves y viernes 13-18 h

Enrique Sánchez Martínez Lunes, martes, miércoles, jueves y viernes 8-15 h

Ignacio Rentería Jiménez Lunes, martes, miércoles, jueves y viernes 11-18 h Martes y jueves 12-18 h

UPIICSA

Ignacio Rentería Jiménez Lunes, martes, miércoles, jueves y viernes 11-18 h Martes y jueves 12-18 h

Requisitos

DOCUMENTOS DE IDENTIFICACIÓN: ▫ Acta de nacimiento ▫ CURP ▫ Credencial que lo acredite como alumno del IPN ▫ 3 fotografías tamaño infantil color o blanco y negro ▫ Hoja vigencia IMSS, ISSSTE ▫ DESCARGAR, LEER, FIRMAR Y ENTREGAR: ▫ FORMATO UNIVERSAL ▫ AVISO DE PRIVACIDAD ▫ LINEAMIENTOS

Ilustración sobre la disciplina de Ciclismo

Ciclísmo

¿QUÉ ES??

El ciclismo es un deporte y una actividad recreativa que implica el uso de bicicletas para desplazarse, entrenar o competir. Se puede practicar en una variedad de entornos, desde carreteras y caminos rurales hasta senderos de montaña y pistas cerradas. Existen diferentes modalidades y estilos dentro del ciclismo, cada uno con sus propias características y desafíos.

¿PARA QUÉ SIRVE?

El ciclismo sirve para una amplia variedad de propósitos que abarcan desde beneficios físicos y mentales hasta su uso como medio de transporte y recreación.

Enlace Institucional

ciclismo@ipn.mx

UBICACIÓN: Sala de profesores de las oficinas de la alberca en Zacatenco). 5557296000 Ext. 54676

Sedes y Horarios

Por definir

Requisitos

DOCUMENTOS DE IDENTIFICACIÓN: ▫ Acta de nacimiento ▫ CURP ▫ Credencial que lo acredite como alumno del IPN ▫ 3 fotografías tamaño infantil color o blanco y negro ▫ Hoja vigencia IMSS, ISSSTE ▫ DESCARGAR, LEER, FIRMAR Y ENTREGAR: ▫ FORMATO UNIVERSAL ▫ AVISO DE PRIVACIDAD ▫ LINEAMIENTOS

Ilustración sobre la disciplina de Levantamiento de Pesas

Levantamiento de Pesas

¿QUÉ ES?

El levantamiento de pesas es una forma de entrenamiento de resistencia en la que se utilizan pesos, como mancuernas, barras o máquinas, para desarrollar la fuerza muscular. Implica levantar y bajar cargas controladas, lo que estimula los músculos para adaptarse y fortalecerse.

¿PARA QUÉ SIRVE?

El levantamiento de pesas sirve para desarrollar la fuerza muscular, mejorar la potencia y aumentar la masa muscular. Es una práctica clave en el entrenamiento de fuerza, y se utiliza tanto para el desarrollo de la aptitud física general como para la preparación específica en otros deportes. También es eficaz para mejorar la coordinación y la estabilidad corporal.

Enlace Institucional

FELIPE REYES ORTEGA pesas@ipn.mx

UBICACIÓN: Sala de profesores de las oficinas de la alberca en Zacatenco. 5557296000 Ext. 54676.

Sedes y Horarios

ZACATENCO

Lunes-viernes 13-17 h

Requisitos

DOCUMENTOS DE IDENTIFICACIÓN: ▫ Acta de nacimiento ▫ CURP ▫ Credencial que lo acredite como alumno del IPN ▫ 3 fotografías tamaño infantil color o blanco y negro ▫ Hoja vigencia IMSS, ISSSTE ▫ DESCARGAR, LEER, FIRMAR Y ENTREGAR: ▫ FORMATO UNIVERSAL ▫ AVISO DE PRIVACIDAD ▫ LINEAMIENTOS

Ilustración sobre la disciplina de Natación

Natación

¿QUÉ ES?

La natación es un deporte que consiste en el movimiento y desplazamiento en el agua, utilizando los brazos y las piernas. Es una actividad física que se puede realizar tanto de forma recreativa como competitiva, y se practica en diferentes estilos, como crol, la dorso, pecho y mariposa.

¿PARA QUÉ SIRVE?

La natación sirve para mejorar la condición física general, la resistencia cardiovascular y muscular, y la flexibilidad. Además, es una actividad de bajo impacto que puede ser practicada por personas de todas las edades, lo que la convierte en una opción ideal para aquellos que buscan mantener una buena salud sin sobrecargar sus articulaciones.

Enlace Institucional

JOSÉ MORALES GONZALEZ natacion@ipn.mx

UBICACIÓN: A un costado de las oficinas de la alberca en Zacatenco 5557296000 ext. 54676

Sedes y Horarios

Por definir

Requisitos

DOCUMENTOS DE IDENTIFICACIÓN: ▫ Acta de nacimiento ▫ CURP ▫ Credencial que lo acredite como alumno del IPN ▫ 3 fotografías tamaño infantil color o blanco y negro ▫ Hoja vigencia IMSS, ISSSTE ▫ DESCARGAR, LEER, FIRMAR Y ENTREGAR: ▫ FORMATO UNIVERSAL ▫ AVISO DE PRIVACIDAD ▫ LINEAMIENTOS

Ilustración sobre la disciplina de Patines sovre Ruedas

Patinaje sobre Ruedas

¿QUÉ ES?

El patinaje sobre ruedas es un deporte y actividad recreativa que consiste en deslizarse sobre una superficie utilizando patines con ruedas. Hay diferentes tipos de patines, incluidos los patines en línea (con las ruedas alineadas en una fila) y los patines tradicionales de cuatro ruedas (dos ruedas adelante y dos atrás). Esta actividad se puede realizar tanto en interiores como en exteriores y se practica en diversas modalidades, como patinaje artístico, patinaje de velocidad, hockey sobre patines, y patinaje recreativo.

¿PARA QUÉ SIRVE?

El patinaje sobre ruedas sirve para mejorar la condición física general, incluyendo la resistencia cardiovascular, la fuerza muscular, y el equilibrio. Es una actividad que combina diversión y ejercicio, y que puede practicarse de manera recreativa o competitiva. Además, es una excelente manera de desplazarse de manera eficiente y ecológica en entornos urbanos. excelente manera de mantenerse en forma y disfrutar del futbol de manera más accesible, ya que se requiere menos espacio y jugadores para organizar un partido.

Enlace Institucional

ARACELI CARDOSO LÓPEZ patines_ruedas@ipn.mx

UBICACIÓN: A un costado de las oficinas de la alberca en Zacatenco 5557296000 ext. 54676

Sedes y Horarios

CARILLÓN

Miércoles y sabádos 9:30 h

Requisitos

DOCUMENTOS DE IDENTIFICACIÓN: ▫ Acta de nacimiento ▫ CURP ▫ Credencial que lo acredite como alumno del IPN ▫ 3 fotografías tamaño infantil color o blanco y negro ▫ Hoja vigencia IMSS, ISSSTE ▫ DESCARGAR, LEER, FIRMAR Y ENTREGAR: ▫ FORMATO UNIVERSAL ▫ AVISO DE PRIVACIDAD ▫ LINEAMIENTOS

Ilustración sobre la Actividad de Pentatlóm Moderno

Pentatlón Moderno

¿QUÉ ES?

El Pentatlón Moderno es una disciplina deportiva que combina cinco pruebas diferentes: esgrima, natación, equitación, tiro y carrera a pie. Fue creado por el fundador de los Juegos Olímpicos modernos, Pierre de Coubertin, y se inspiró en las habilidades que se consideraban esenciales para un soldado del siglo XIX.

¿PARA QUÉ SIRVE?

El Pentatlón Moderno busca poner a prueba la resistencia, la fuerza física y mental, la habilidad y la adaptabilidad del atleta. Cada una de las pruebas está diseñada para evaluar diferentes capacidades, desde la precisión (en tiro), hasta la destreza (en esgrima y equitación), y la resistencia (en natación y carrera).

Enlace Institucional

ELENA NOGUEDA ADAME pentatlon@ipn.mx

UBICACIÓN: A un costado de las oficinas de la alberca en Zacatenco 5557296000 ext. 54676

Sedes y Horarios

PLAN SEXENAL

Martes y jueves 19-21 h Miércoles y viernes 16-21 h

Requisitos

DOCUMENTOS DE IDENTIFICACIÓN: ▫ Acta de nacimiento ▫ CURP ▫ Credencial que lo acredite como alumno del IPN ▫ 3 fotografías tamaño infantil color o blanco y negro ▫ Hoja vigencia IMSS, ISSSTE ▫ DESCARGAR, LEER, FIRMAR Y ENTREGAR: ▫ FORMATO UNIVERSAL ▫ AVISO DE PRIVACIDAD ▫ LINEAMIENTOS

Ilustración sobre la disciplina de Remo

Remo

¿QUÉ ES? El remo es un deporte que consiste en propulsar una embarcación utilizando remos, generalmente en equipo o de forma individual, en ríos, lagos o en el mar. Es un deporte de resistencia que involucra casi todos los grupos musculares del cuerpo. Las competiciones de remo suelen ser en distancias de 2000 metros para las categorías olímpicas, aunque existen diversas modalidades y distancias.

¿PARA QUÉ SIRVE? El remo tiene múltiples propósitos, tanto a nivel competitivo como recreativo. Es una excelente forma de ejercicio aeróbico y anaeróbico, que sirve para mejorar la condición física general, aumentar la fuerza muscular, y promover la coordinación y el equilibrio. Además, es una actividad que fomenta el trabajo en equipo y la concentración mental.

Enlace Institucional

remo@ipn.mx

UBICACION: Sala de profesores de las oficinas de la alberca en Zacatenco. 5557296000 Ext. 54676

Sedes y Horarios

Por definir

Requisitos

DOCUMENTOS DE IDENTIFICACIÓN: ▫ Acta de nacimiento ▫ CURP ▫ Credencial que lo acredite como alumno del IPN ▫ 3 fotografías tamaño infantil color o blanco y negro ▫ Hoja vigencia IMSS, ISSSTE ▫ DESCARGAR, LEER, FIRMAR Y ENTREGAR: ▫ FORMATO UNIVERSAL ▫ AVISO DE PRIVACIDAD ▫ LINEAMIENTOS

Ilustración sobre la disciplina de Triatlón

Triatlón

¿QUÉ ES? El triatlón es un deporte multidisciplinario que combina tres pruebas consecutivas: natación, ciclismo y carrera a pie. Los triatlones varían en distancia, desde los cortos (sprint) hasta los de larga distancia (como el Ironman). Los atletas compiten en las tres disciplinas sin pausas entre ellas, y el tiempo total incluye las transiciones entre cada una..

¿PARA QUÉ SIRVE? El triatlón sirve como una prueba física y mental extrema que desafía la resistencia, la fuerza y la capacidad de adaptarse rápidamente a diferentes tipos de esfuerzo. Es un deporte completo que mejora la condición física general, la resistencia cardiovascular y la fuerza muscular, al tiempo que fomenta la disciplina y la capacidad de planificar estratégicamente.

Enlace Institucional

HUGO EDWIN SÁNCHEZ OSNAYA triatlon@ipn.mx

UBICACIÓN: Sala de profesores de las oficinas de la alberca en Zacatenco). 5557296000 Ext. 54676

Sedes y Horarios

ZACATENCO

Alberca de Zacatenco Lunes, miércoles y viernes 14:18 h Martes y jueves 16-20 h

Requisitos

DOCUMENTOS DE IDENTIFICACIÓN: ▫ Acta de nacimiento ▫ CURP ▫ Credencial que lo acredite como alumno del IPN ▫ 3 fotografías tamaño infantil color o blanco y negro ▫ Hoja vigencia IMSS, ISSSTE ▫ DESCARGAR, LEER, FIRMAR Y ENTREGAR: ▫ FORMATO UNIVERSAL ▫ AVISO DE PRIVACIDAD ▫ LINEAMIENTOS

Buzón Disciplinas de Tiempo y Marca

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