El miércoles 6 de octubre en nuestro Webinar, tuvimos la participación de la Mtra. Jocelyne Andrea Olvera Montañez, con el tema “Entrenamiento mental: EL rol de la psicología aplicada al deporte y actividad física”, en el marco del “Mes de la Salud”. Partiendo de la premisa de que “La óptima y más acertada visión del ser humano debe de darse bajo una perspectiva biopsicosocial, en la que sea contemplada cada pieza que lo construye, reconociendo el valor e importancia de cada una ya que ninguna está sobre la otra, sino el cómo interactúa una con la otra”. “El deporte y la actividad física requieren que se busque una visión de salud y entrenamiento integral de quienes están involucrados en el ámbito (deportistas, entrenadores, padres de deportistas) por lo cual la salud mental de cada uno de ellos juega un rol de suma importancia por lo que no es exclusivo del alto rendimiento, lo ideal es que sea parte del proceso de formación”. Una de las principales problemáticas para los deportistas es la presión que ejercen hacia ellos las personas que les rodean, llámense; entrenadores, familiares, amigos o compañeros de equipo , que puede traer resultados no deseados por una inadecuada gestión emocional, como pueden ser falta de motivación, baja autoestima, problemas con la imagen corporal y de la conducta alimentaria, poca tolerancia a la frustración, enfermedades psicosomáticas, problemas en las relaciones interpersonales y familiares, lesiones recurrentes, deserción de la actividad física, entre otras. Como individuos debemos aprender a conocernos, saber cómo reaccionamos ante alguna situación, cómo ésta nos afecta, para reaccionar de manera constructiva. Se sugieren algunas técnicas para el manejo de stress y hacerlo nuestro aliado, por ejemplo: respiración cuadrada, gimnasia cerebral, meditación guiada (mindfulness) y bitácora emocional.

Durante los pasados Juegos Nacionales CONADE 2021, celebrados en el mes de julio del presente en Monterrey, Nuevo León, el galardonado taekwondoin Zaid Yael Pérez Rosas integrante del equipo representativo del Instituto Politécnico Nacional, tuvo una notable participación al ganar una medalla de plata en la modalidad de combate en la categoría de -41kg cadetes varonil. Zaid practica Taekwondo desde la edad de 5 años, motivado un tanto por sus padres y otro tanto por su gusto por esta actividad. Es cinta negra 2° Dan e integrante de la Selección del Politécnico desde el 2020, y le dedica por lo menos 12 horas a la semana a este deporte, que compagina con sus estudios. Esta competencia en Monterrey fue una gran experiencia para él, ya que fue su primer viaje sin el acompañamiento de sus familiares debido a la pandemia, pero lo siguieron a distancia por redes sociales, haciendo patente su apoyo durante su competencia. Tuvo algunas dificultades debido a que; según indica, era algo a lo que no estaba acostumbrado por los protocolos de sanitización, además durante el combate no podía respirar correctamente debido al protector bucal y al cubrebocas, aunado a ésto, no entendía adecuadamente las indicaciones del coach por la careta que no permitía oírle su voz. “Mis papás estuvieron viendo el encuentro en línea y mi familia no me dejaba de mandar mensajes y mis papás estaban muy nerviosos porque al principio en un combate iba perdiendo y después lo fui remontando”. “Para ellos también fue algo nuevo y difícil porque estaban acostumbrados a estar conmigo en las competencias”. “Me siento muy orgulloso de haber representado al Politécnico y quiero más adelante estudiar la carrera de Odontología en el IPN a su debido tiempo”.

El “ABC del deporte IPN” es una serie de pláticas encaminadas a dar a conocer las diferentes disciplinas que la Dirección de Actividades Deportiva oferta a la Comunidad Politécnica, en especial a los alumnos de nuevo ingreso. Los viernes invitamos a dos deportes, donde cada uno presenta algo sobre el origen de éste, cómo se desarrolla dentro del IPN, con qué instalaciones se cuenta para poder practicar dicha disciplina, cómo se está entrenando en época previa al regreso a la “nueva normalidad” y cómo pueden inscribirse en las actividades virtuales que se tienen, además de responder las dudas que nos envían por el chat en vivo. Previamente, los lunes y los miércoles en “TABATAS IPN”, estas dos disciplinas colaboran en estas transmisiones, donde se presenta un entrenamiento enfocado en el deporte invitado, como preámbulo a su presentación los viernes en el “ABC del deporte IPN”.

El sábado 11 de septiembre se llevó a cabo la emotiva entrega del anillo conmemorativo del campeonato 1988, al equipo icónico Politécnico Águilas Blancas y su staff, celebrado en las instalaciones del Casillero “Jacinto Licea” en la Unidad “Lázaro Cárdenas” en El Casco de Santo Tomás.

Evento presidido por las autoridades Politécnicas, el Dr. Arturo Reyes Sandoval, Director General, la Dra. Ana Lilia Coria Páez, Secretaria de Servicios Educativos, el Lic. Carlos Armando Pantoja Becerra, Director de Actividades Deportivas, el HC Enrique Zárate, C.P. Rafael Mendoza Aguilar, Vicepresidente Fraternidad “Águilas Blancas A.C.” y como invitado especial se contó con la presencia del Dr. Jacinto Licea, HC del equipo en el año de 1988, además de algunos de los jugadores de esa generación.

 Eduardo Ortega Federico Arroyo  Manuel O. Langurain Javier Ríos Salazar  Eric Becerril Romero Rodrigo Acantara  Carlos García Vázquez Ramiro Sagrero  Edgar Ruiz Sosa Jose Luis Perea  Eduardo Téllez C Ricardo Ramírez Sánchez  Eduardo Bárcenas Felipe López  Humberto Terán Víctor Arróniz  Leonel Hernández Sergio E. Muñoz Becerril  Jose A. Robles Fernando Sánchez  Enrique Zarate Martínez Martin Zúñiga Nuno  Carlos Brindis Dr. Jacinto Licea Mendoza  Julio David Bueno Coach Sergio Tejada  Arturo Escobar Aaron Soriano  Coach José Guzmán Vera Jose Ángel Cu Tinoco  Edgar Martínez Humberto Jackson Villegas  Marco Zárate Zárate (Papa Raúl Gutiérrez Valdivia  Coach Jose Antonio Sandoval Coach Jose Luis López Rockie  Coach Jose Antonio Villagrán Coach Juan Carlos Pérez  Coach Sergio Cano Obdulio Delfín  Javier Gómez Rafael Mendoza Aguilar (Fraternidad  Héctor Linares Mercado Francisco Contreras

Atendiendo a la nueva normalidad y al semáforo cambiante a causas de la emergencia sanitaria por COVID-19, el Instituto Politécnico Nacional a través de la Dirección de Actividades Deportivas retomó sus actividades, tanto de cultura física como de equipos representativos, en la modalidad virtual.

A través de sus redes sociales y por medio de clases en Zoom se ofertaron clases grupales abiertas para todo el público de entrenamiento deportivo en formato Tabatas y Cross Fit por las mañanas, el cual está guiado, a la distancia, por docentes calificados. Mientras que, durante las tardes, la comunidad politécnica se puede acercar a las clases de Calistenia, para hacer trabajo de fuerza con su propio peso, y al grupo de Porras y Animación para mejorar condición física y flexibilidad.

A su vez, los Equipos Representativo retomaron sus actividades en diferentes horarios y por distintas plataformas, adaptándose a una nueva normalidad, trabajando desde casa ejercicios de técnica, teórica y condición física, invitando a los nuevos alumnos del politécnico a sumarse a estas actividades para tener un primer acercamiento, pensando en que al volver a formato presencial ya tengan un conocimiento sobre cada disciplina y formar parte de los equipos de competencia.

Además, la Dirección de Actividades Deportivas ha encontrado una oportunidad en la modalidad virtual, pues con ella ha logrado cruzar fronteras y contar con invitados especiales de distintas partes del país para brindar Webinars o pláticas de temas especializados en medicina del deporte, nutrición, psicología, entrenamiento y metodología deportiva, entre otros. Junto con las pláticas del “ABC del deporte” que buscan introducir al alumno politécnico dentro del mundo del deporte.

Con las “Pausas Activas 10x7” se ofrece un programa diseñado para hacer una pausa de 10 minutos al día con ejercicios para toda la semana, a través de videos grabados para ejercitarse ya sea en casa u oficina.

Con ello, el deporte del politécnico se prepara para un sano regreso en cuanto las autoridades sanitarias así lo permitan y estar listos para las competencias y torneos que vengan.

Alejandra Sánchez Becerril y Jesús Domínguez Herrera, integrantes de la Asociación de Pentatlón Moderno del Instituto Politécnico Nacional consiguieron colgarse la medalla de plata en los relevos mixtos de los Juegos Nacionales CONADE 2021, con una marca de 1,303 puntos en total.

“El pentatlón moderno se conforma de esgrima en modalidad espada, ecuestre, tiro deportivo con pistola de aire, carrera y natación. En la modalidad mixta, que está teniendo mayor impacto, se dividen las cantidades que se llevan a cabo en cada una de las disciplinas, por ejemplo, en natación, cada participante nada 100 metros para reunir los 200 metros en total”, comentó Sergio Escalante, entrenador de la disciplina.

Durante esta justa también participaron parejas de los estados de Jalisco y Aguascalientes, “Lo más complicado es ajustar la montadura del caballo, pues debemos usar la misma para mi compañera y para mí, y la altura entre nosotros es muy diferente, por lo que debemos ajustarlo para que quede cómodo para ambos”, agregó el pentatleta Jesús Domínguez.

Los politécnicos compitieron en la categoría Juvenil A, que abarca a competidores de 17 a 18 años, lo que indica que la dupla continuará junta para futuras competencias de la misma modalidad. “Esta disciplina es entrenar, entrenar y entrenar. Tienes que ser muy comprometido y eso también te ayuda a organizarte en otros aspectos de la vida”, concluyó el joven politécnico.

Para Danna Paola Aceves, todo inició como un pasatiempo, salir a caminar con su familia, pero a lo largo de los días, ahora se convirtió en una meta deportiva, pues después de varios años de entrenamiento formal dentro de la Caminata, la integrante de la Asociación de Atletismo del Instituto Politécnico Nacional logró subirse al pódium en los Juegos Nacionales CONADE 2021 en los 10,000 m. La andarina Politécnica se colocó en el tercer puesto de entre doce competidoras de distintas partes del país, con lo que se colgó la medalla de bronce, con un tiempo de 50:30.01, dentro de la categoría de Sub 20 que abarca de los 18 a los 19 años, solo por debajo de Nuevo León y Chihuahua. “Fue un año difícil, no solo por la pandemia, y tratar de encontrar lugares para entrenar, sino por la incertidumbre si se hará o no se hará la competencia, el trabajar sin un objetivo claro fue lo difícil para poner un entrenamiento, sin embargo, José Alfredo Pérez Martínez, mi entrenador y yo, logramos coordinar lo necesario para subir al pódium”, comentó Aceves sobre su preparación rumbo a los Nacionales CONADE 2021 “Fue una competencia de mucha paciencia, fue complicado porque no tuve oportunidad de aclimatarme, aunque se tuvo la ventaja de competir el último día, fue una competencia de mucha estrategia”, compartió la atleta Politécnica, quien se encuentra estudiando la carrera de Administración de Empresas, “organizar bien los horarios, pues la escuela no está peleada con los entrenamientos y puedo hacer ambas sin ningún problema y a un buen nivel, hasta el momento no es algo que me compliqué”, concluyó. Lo que sigue para la competidora guinda y blanco es una prueba de control a finales de noviembre, donde busca mejorar su marca, y el próximo año esperará nuevamente los Juegos CONADE, ahora en la categoría sub-23, además de que hará su debut en los 20,000 metros en caminata.

Erinn Valdez Enríquez, estudiante del Instituto Politécnico Nacional, tuvo una destacada participación durante los Juegos Nacionales CONADE 2021, pues se colgó el metal plateado dentro de las Luchas Asociadas en la categoría Juvenil en -76kg, después de conseguir su pase en la primera posición dentro del Regional de dicha competencia.

La estudiante, en ese entonces del Cecyt 13 “Ricardo Flores Magón” comentó que fue un año difícil, pero aun así se logró el objetivo: “Fue un año complicado, pues, aunque buscábamos adaptar espacios para entrenar es difícil encontrar un colchón, ya lo extrañaba, también extrañaba a mis compañeros y a mis entrenadores”.

“Erinn llegó a la vocacional 13 segura en entrenar luchas asociadas, siempre tuvo buen nivel, y aunque este año no se pudo entrenar como quisiéramos tratamos de complementarlo lo más que se pudiera, nos apoyaron algunas atletas de su nivel para entrenar con ella previo a la competencia”, compartió su entrenador Gustavo González.

Ahora Erinn está enfocada en complementar su deporte con sus estudios, pues consiguió su ingreso a la Escuela Nacional de Ciencias Biológicas dentro de la carrera de Ingeniería Bioquímica, lo que le permitirá competir dentro de la Universiada Nacional a nombre del IPN

“He realizado este deporte de toda la vida, inicié a los 10 años y en el Politécnico encontré un espacio para entrenarlo que fue dentro del Cecyt 13 y planeó continuarlo”, finalizó la futura Ingeniera. “No tengan miedo de probar cosas nuevas, van a vivir cosas increíbles hasta tener una familia nueva”, agregó Valdez invitando a sus compañeras politécnicas a practicar este deporte.

Dentro de su categoría en los Nacionales CONADE, también compitieron representantes de Durango, Sinaloa, Hidalgo y el Instituto de los Mexicanos en el Exterior (IME).

El Instituto Politécnico Nacional tuvo una buena representación durante los Juegos Nacionales CONADE 2021 en la disciplina de Boliche, donde consiguió un total de tres metales, un oro, una plata y un bronce, todos en categoría Sub 21, que cubre atletas de 17 a 21 años.

El Boliche, descrito por la CONADE como un deporte donde los atletas lanzan dos bolas por turno, menos en el cuadro final donde se pueden lanzar tres, alrededor de una pista con suelo de madera para tirar diez pinos al final del camino, es uno de los más representativos y tradicionales del Politécnico.

En esta ocasión el politécnico se colgó su primera medalla de oro con la dupla entre Valeria Viramontes Millán y Melissa González Mercado, en la categoría parejas Sub 21, con una marca 4438, superando a Sonora y Nuevo León con marcadores de 4367 y 4306, respectivamente.

Mientras que, en la rama varonil, también por parejas sub-21, se colgaron el bronce los Politécnicos a cargo de Ángel Basurto Medrano y Andrés Lazlo Díaz con marca de 4568, superados por Estado de México y Baja California.

En lo individual, Melissa González Mercado fue quien se colgó la medalla de plata, también en sub-21, con una marca de 194 puntos, solo por debajo de los 197 puntos realizados por el Estado de México. Además, Valeria Viramontes quedó en la cuarta posición de la justa deportiva donde hubo más de 40 participantes.

En este evento participaron atletas de los diferentes estados de la República Mexicana, destacando a Baja California, Yucatán, Puebla, Jalisco, Guanajuato, Aguascalientes, Tamaulipas, entre otros.

• La escuadra guinda consigue ocho metales durante los Juegos Nacionales CONADE y 14 durante el Campeonato Nacional de la disciplina en Aguascalientes.

Durante el mes de junio y julio el equipo representativo de la asociación de Patinaje sobre Rueda del Instituto Politécnico Nacional participó en las justas deportivas más importantes del país, los Juegos Nacionales CONADE y el Campeonato Nacional de Patinaje.

Dentro de los Juegos Nacionales CONADE, evento deportivo nacional donde compiten las selecciones de cada uno de los estados del país, junto con los representativos de la UNAM y el IPN, que sirve como un semillero para futuros Seleccionados Nacionales, el equipo de guinda y blanco obtuvo dos metales plateados y seis de bronce.

Elliot Salvador Fuentes fue el politécnico que se colgó una plata y dos bronces dentro de las diferentes pruebas de la rama de velocidad, seguido por Valeria Breton, que en la misma categoría se colgó una plata y un bronce.

De igual manera, Ricardo Tapia consiguió dos bronces y Andrea Cruz concluyó la justa con otro bronce, consiguiendo un total de ocho metales en este evento deportivo.

A su vez, en su reciente participación durante el Campeonato Nacional de Patinaje en Aguascalientes, los integrantes del IPN de categorías juveniles, infantiles y mini, se llenaron de medallas, obteniendo doce oros, siete platas y seis bronces.

En esta ocasión, Reyna Joachín fue la deportista más destaca al obtener cuatro metales dorados y uno plateado dentro de velocidad en sus diferentes distancias, seguida por Víctor Eduardo Montes con cuatro oros, Ricardo Tapia con tres oros y un bronce y Ximena Naresh con un oro, tres platas y un bronce. Además de Valeria Bretón con una plata y dos bronces, Santiago Moroni y José Vázquez con una plata cada quien, y Salma Fuentes quien cerró con dos bronces.

Dichos resultados son una muestra del trabajo de los alumnos en conjunto con sus entrenadores Leobardo Ramírez, Alí Ríos y Juan González.